Astutrucs de Yann

Dos au mur, essayer d'approcher aussi près que possible la colonne vertébrale de celui-ci, supprimez donc la cambrure du dos, ce mouvement doit être effectué à plusieurs reprises, les pieds nus,joints, à plat, talons collés au mur, la tête droite, le corps aussi tendu que possible vers le haut, dans bien des cas, le soulagement est immédiat.