Astutrucs de Yann

Dos au mur, prenez un tabouret, tout doucement posez le pied droit dessus ensuite placez vos deux mains à plat sur votre pied en essayant de tenir une minute (c'est assez dur) faîtes de même pour l'autre jambe en changeant le tabouret de côté.
Renouveler dans la journée quand la douleur devient insupportable.